痰湿体质的症状 痰湿体质这样调理效果好

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痰湿体质的症状 痰湿体质这样调理效果好

来源:养生百科.中医常识时间:2017-08-31

每个人都是独立的个体,所以体质都是不一样的。通常来说,体质的好坏和我们身体的健康是有关联的,痰湿体质就是一种对健康不利的体质,是人体亚健康的表现。那么,痰湿体质的症状有哪些?痰湿体质如何调理?一起来看看吧。

痰湿体质的症状

每个人的身体健康状况是不一样的,痰湿体质的人们身体上会出现很多的不适症状,而且也会很容易患病。那么,痰湿体质有哪些症状呢?

痰湿体质的症状

1.体形面色

体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。

2. 舌头

舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。

3. 口手和脚

口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见。

4. 感觉及睡眠

人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5. 脉象

脉濡而滑。

6. 喜好

懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。

懒动、嗜睡、身重如裹

7. 大小便

大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。

上文就是痰湿体质的症状,大家可以对照一下这些症状,看看自己是不是也属于痰湿体质。如果是的话,要注意进行调养,主要是在饮食上进行科学的调养,另外还要注意环境等因素。

 痰湿体质如何调理

湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型

1、中药调理

痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤。

若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。此外,还可以采用膏方进行调理,如除湿膏等。

2、针灸调理

根据传统中医理论,痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治,临床取得了良好效果。

3、注意环境

人体不适宜居住在潮湿的幻觉中,在阴雨季节的时候,一定要注意保暖,避免湿邪对人体的侵袭。

4、饮食调理

少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

饮食调理

5、运动锻炼

痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。

活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

总结:阅读了上面的文章,相信大家对痰湿体质的症状详细的了解了,痰湿体质的症状主要有舌头胖大、经常感觉疲倦等,人们可以对照本文列举的这些症状。如果自己是痰湿体质的话,一定要注意调养自己,本文介绍的这些调养的方法大家不妨试试看。

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